Perte de sens : comment (re)donner du sens à ce que je vis ? 

Vous pouvez passer votre vie sans suivre votre boussole intérieure.

Jusqu’à ce moment où vous ressentez cette sensation de décalage. L’impression de ne plus vraiment savoir ce que vous voulez. Comme si vous avanciez … sans être vraiment à votre place. Vous doutez silencieusement. Vous perdez votre élan, votre motivation. Vous vous sentez bloqué·e. Comme si vous passiez à côté de quelque chose.

C’est ce que vous pouvez ressentir quand vous traversez une perte de sens.

On peut se retrouver dans cette situation après un burn-out, lors d’une difficulté personnelle ou professionnelle, ou quand on traverse une période de remise en question de ses choix de vie.

Alors, quand vous vous dites « Je ne trouve plus de sens à ma vie », c’est inconfortable. Et pourtant, c’est souvent le signe qu’une part de vous cherche à évoluer.

Mais quand on est en recherche de sens, comment suivre sa boussole intérieure ?

Quête de sens : comprendre ce qui crée ce décalage intérieur pour faire autrement

Et bien déjà, il faut savoir que vous en avez une. J’entends par là apprendre à vous observer, vous écouter, et ressentir ce qui se passe à l’intérieur de vous.

Parce que cela peut vous éclairer. Vous indiquer si ce que vous faites vous correspond vraiment. Si cela a du sens pour vous. Si vous vous sentez à votre place. Si vous êtes sur le bon chemin. Cela vous oriente aussi sur les blocages que vous rencontrez. Les histoires que vous répétez. Et ce que cela crée, à l’intérieur de vous.

Lorsque je vous accompagne dans votre quête de sens, nous travaillons sur ce qui crée ce sentiment de décalage intérieur que vous ressentez.

Comment ? En allant explorer ces différents niveaux qui influencent profondément le sentiment d’alignement que vous recherchez.

Pour que vous puissiez comprendre, identifier les changements que vous souhaitez initier, et (re)donner du sens à ce que vous vivez.

🪞 Votre environnement

Ce sont vos relations, votre travail, votre cadre de vie …

Lorsqu’on ne trouve plus de sens à ce que l’on vit, on a parfois tendance à attendre que les changements viennent de l’extérieur. Nous ne changerons ni votre partenaire, ni votre travail.

Mais en l’observant, votre environnement peut être un miroir de ce qui ne nous convient plus. Et c’est déjà une prise de conscience.

🤷‍♀️ Vos comportements

C’est ce que vous faites. Vos façons de communiquer, d’agir, ou de vous figer.

Dire oui quand vous pensez non. Éviter à tout prix les conflits. Vouloir sauver tout le monde. Rester dans une situation qui vous est inconfortable.

Parfois, certains de vos comportements vous questionnent et vous sont désagréables. Vous avez du mal à les comprendre. Peut-être qu’ils entretiennent la perte de sens que vous traversez. Vous aimeriez en adopter de nouveaux, pour faire autrement, mais vous ne savez pas comment.

Vos comportements sont souvent liés à d’autres niveaux. Comme des mécanismes qui se sont installés, ils sont devenus des automatismes pour vous, parfois inconscients.

❔ Vos capacités

Là il s’agit de votre confiance en vous. Dans ce que vous pensez être capable de faire, ou pas.

La perte de sens s’accompagne souvent d’un doute profond sur soi. Quand vous doutez de vous, cela influence vos comportements.

Pourtant, ce manque de confiance est rarement lié à vos compétences. Il peut se trouver à un autre niveau.

💛 Vos émotions

Ce sont vos états internes. Vos émotions influencent vos capacités, vos comportements, vos décisions, votre énergie et votre environnement.

Si vous ressentez du stress et de la peur, cela bloque vos capacités, vous allez prendre des comportements inadéquats, et vous obtiendrez un certain résultat dans votre environnement.

Et lorsque certaines émotions ont été refoulées — parfois depuis l’enfance — elles continuent d’agir en arrière-plan. Comme des ancrages que vous avez. Un ancrage est un déclencheur qui suscite une émotion. Un stimulus, une réponse. Un mot, une image, un son, déclenche chez vous une réaction et vous n’en avez pas forcément conscience.

Votre corps est d’ailleurs un très bon allié pour exprimer ce qu’il se passe à l’intérieur de vous, et que vous n’avez pas encore conscientisé. Comme des signaux qu’il vous envoie pour refléter un état émotionnel non visible. 

🧠 Vos croyances

Une croyance est une généralisation que vous avez intégrée comme une vérité.

« Je ne mérite pas mieux. », « Je ne sers à rien. » … Les croyances limitantes ont vraiment la vie dure sur vous, surtout celles qui sont liées à l’estime de soi. Sur la valeur que vous vous portez.

Certaines sont personnelles. Vous les fabriquez à partir de perceptions, de votre éducation, de vos expériences passées …

D’autres sont collectives ou transgénérationnelles.

Elles créent des mécanismes inconscients. Elles influencent vos émotions, vos capacités, vos comportements et votre environnement.

Tant que vous avez des croyances limitantes sur vous-même, le monde, ce qui vous entoure, toute votre vie en est influencée. Parce qu’une croyance agit comme un filtre : elle sélectionne ce que vous voyez, interprétez et confirmez.

🚀 Vos valeurs

Vos valeurs sont votre carburant. Elles vous disent ce qui est important pour vous, c’est ce que vous recherchez.

Elles ont un réel impact sur votre vie. Parce que vos émotions, vos capacités, vos comportements découlent du fait que vos valeurs sont satisfaites, ou non. Si l’une de vos valeurs profondes est la liberté, mais que vous évoluez dans un cadre très contraignant, le conflit intérieur est inévitable.

Les valeurs sont d’ailleurs souvent sources de malentendus et de conflits, parce qu’elles sont propres à chacun.

Et nous avons aussi des “règles” inconscientes. « Je suis reconnue si …. », « Je suis aimée si …. ». Lorsque vos règles deviennent trop rigides, ou ne dépendent que des autres, votre bonheur devient conditionnel.

Connaître vos valeurs, c’est pouvoir les nourrir consciemment et retrouver du sens dans vos choix.

💬 Votre identité

C’est répondre à la question « Qui suis-je ? ». Au-delà de vos rôles. Au-delà de ce que l’on attend de vous.

C’est la manière dont vous vous définissez, vous vous percevez, votre façon d’évoluer.

Explorer votre identité, c’est développer une conscience de soi plus fine pour choisir quelle personne vous avez envie d’être.

☀️ Votre vision et votre mission

Votre vision, c’est votre idéal. Ce qui réveille votre élan intérieur. Ce qui anime aussi votre enfant intérieur.

Votre mission, c’est la manière dont vous incarnez cela, concrètement, au quotidien.

Pour satisfaire votre vision et qui vous êtes. C’est lorsque vous vous sentez à votre place. Que vous ressentez du plaisir dans ce vous faites.

Alors pourquoi nous explorons tous ces niveaux ?

Parce que lorsque votre vision, votre mission, votre identité, vos valeurs, vos croyances, vos émotions, vos comportements et votre environnement sont alignés, c’est là que vous (re)donnez du sens à votre vie.

(Re)trouver du sens : un chemin de (re)connexion à soi

La perte de sens est souvent une invitation à développer votre connaissance de vous-même.

Parce que (re)trouver du sens, c’est vous (re)connecter véritablement à qui vous êtes, pour transformer les schémas et mécanismes qui vous freinent et pouvoir (re)trouver une existence qui a du sens pour vous.

Si certains passages de cet article ont résonné en vous, que vous avez ressenti le besoin d’explorer ces niveaux, pour pouvoir faire autrement, initier des changements, afin de (re)donner du sens à ce que vous vivez, vous êtes au bon endroit.

Comment je vous accompagne dans votre quête de sens ?

Je vous accompagne à votre rythme, selon vos objectifs, à travers :

🌿 Le coaching ontologique

Un accompagnement centré sur la connaissance de soi et la recherche de sens.

✨ La thérapie quantique

Où corps, esprit et énergie sont au cœur de cette approche, pour travailler sur des blocages émotionnels, des déséquilibres énergétiques, des croyances limitantes profondément ancrées ou des héritages transgénérationnels que vous portez inconsciemment.

Mes accompagnements vous permettent de :

🧭 afin de (re)trouver un sentiment d’alignement et d’épanouissement dans vos choix personnels ou professionnels.

Mon rôle n’est pas de vous dire quelle direction prendre, mais de vous accompagner pour que vous puissiez choisir en conscience.

🌻 Comme je le dis souvent, la quête de sens n’est pas forcément un « problème à résoudre ».

Elle peut être une invitation à transformer ce qui ne vous convient plus.

✨Je suis Elsa Fraisseix, Coach professionnelle et Thérapeute quantique, j’accompagne les personnes à faire des choix qui leur correspondent vraiment, parce que c’est de là que naît la réalisation de soi.

📍 Les séances de coaching peuvent se réaliser en visio ou je vous reçois à mon cabinet situé à Paris 15. Les séances de thérapie quantique se déroulent en cabinet uniquement.

👉 Pour aller plus loin :