Ma vision du coaching
J’aime reprendre cette métaphore : le coaching pourrait ressembler à ce dont vous avez besoin pour le voyage que vous décidez d’entreprendre.
Vous arrivez avec votre carte, la carte de votre monde à vous.
On regarde où vous voulez aller, puis d’où vous venez, ou plutôt, de là où vous croyez être.
Je vous accompagne pour explorer différents itinéraires, identifier les ressources disponibles et choisir l’option qui vous convient le mieux, en considérant les obstacles sur le chemin.
Ce voyage invite à explorer votre identité, vos croyances, vos valeurs et vos émotions.
Vous êtes aux commandes de votre voyage, et moi j’utilise mes outils pour vous y accompagner en sécurité.
C’est dans le coaching ontologique — centré sur la connaissance de soi et la recherche de sens — que j’ai trouvé une approche qui me correspond pleinement, et qui me permet aujourd’hui de vous accompagner dans les changements nécessaires pour atteindre vos objectifs personnels et professionnels.
Pourquoi choisir le coaching ontologique ?
Le coaching ontologique part d’une idée simple : vos actions et vos résultats dépendent de votre manière d’être — la façon dont vous vous percevez, percevez les autres et le monde.
Il prend en compte les trois dimensions de l’être :
- vos pensées – vos récits créent votre réalité
- vos émotions – elles orientent vos choix et vos possibilités
- votre corps – il reflète et influence vos états intérieurs.
En coaching ontologique, je vous accompagne pour :
Clarifier votre objectif et identifier vos blocages
Définir clairement les objectifs que vous souhaitez atteindre et identifier les freins que vous rencontrez.
Explorer votre identité et mieux vous comprendre
Développer votre conscience de vous-même, pour mieux comprendre comment vos schémas de pensée, vos émotions et vos comportements influencent votre situation actuelle et vos relations. Identifier les changements que vous souhaitez initier et ce qui a du sens pour vous.
Transformer vos modes de pensée limitants et développer votre capacité d’action
Adopter des croyances plus adéquates et positives et développer votre capacité à mettre en place des actions concrètes et durables, en tenant compte de vos nouvelles prises de conscience.
Mon accompagnement en tant que coach professionnelle
Je vous accompagne notamment si vous :
Avez besoin de prendre une décision importante
Traversez une période de questionnement ou de changement dans votre vie
Souhaitez retrouver du sens après un burn-out
Voulez améliorer vos relations amoureuses ou professionnelles
Vous vous sentez bloqué(e) dans un conflit au travail ou dans votre vie personnelle
Avez besoin de mieux comprendre vos émotions pour agir différemment
Séances de coaching à Paris 15 en cabinet ou en visio.
Si vous souhaitez échanger sur votre situation et voir si cet accompagnement peut vous aider, vous pouvez prendre rendez-vous pour un premier échange.
Le coaching ontologique n’est pas que de l’introspection. C’est une manière d’initier une phase de changement profond, pour que vous puissiez trouver comment vous redéfinir et agir différemment dans votre vie.
Questions fréquentes
Combien de séances de coaching faut-il ?
Le nombre de séances de coaching dépend de votre situation, de vos objectifs et du rythme auquel vous souhaitez avancer. Certains sujets peuvent être travaillés en quelques séances, tandis qu’un accompagnement plus approfondi peut nécessiter des séances sur plusieurs mois.
Quelle est la durée d’une séance de coaching ?
Une séance de coaching dure 1h00 ou 1h30.
Comment prendre rendez-vous pour des séances de coaching ?
Pour le coaching vous pouvez prendre rendez-vous pour un échange téléphonique gratuit de 30 min, directement dans mon calendrier sur la page Contact de mon site internet.
Quel est le tarif d’une séance de coaching ?
Les tarifs sont fixés en fonction de la durée d’une séance de coaching. Ils vous sont transmis lors de notre premier échange téléphonique.
Proposez-vous des séances de coaching en visio ?
Les séances de coaching peuvent se réaliser en visio ou au cabinet situé à Paris 15.
Comment se déroule une séance de coaching ?
Chaque séance est unique puisque je m’adapte à votre situation et vos objectifs.
Néanmoins, je m’appuie sur la même structure. Nous clarifions votre objectif. Nous identifions quels sont vos points de blocages et vos ressources en explorant vos schémas de pensées, vos émotions, vos comportements. Puis je vous aide à mettre en place des actions claires et concrètes pour que vous puissiez initier des changements et avancer en autonomie dans l’atteinte de vos objectifs.
Comment savoir si le coaching est fait pour moi ?
Cet accompagnement peut vous correspondre si vous ressentez le besoin de mieux vous comprendre pour pouvoir agir différemment dans votre vie personnelle ou professionnelle.
Il est important que vous soyez prêt(e) à vous investir dans cette dynamique de changement, qui doit être à votre initiative.
Un premier échange permet de faire le point sur votre situation et de voir si cet accompagnement est adapté à votre besoin.
Retrouvez ici les détails
Les engagements
Je m’engage en tant que coach professionnelle à vous accompagner dans la définition et la réalisation de vos objectifs, en respectant le cadre du coaching, pour que vous puissiez en autonomie faire des choix qui vous correspondent. En tant que coaché(e), il est important que vous soyez prêt(e) à vous investir dans cette dynamique de changement, qui doit être à votre initiative.
J’ai à coeur d’offrir un environnement bienveillant et de non-jugement, de créer une relation de confiance, où vous vous sentirez libre d’explorer vos pensées, vos émotions et vos défis.
Il est important pour moi de préciser que le coaching est centré sur le développement de la personne et sa capacité à trouver ses propres réponses. Il n’est ni de la thérapie, qui traite de problèmes émotionnels ou psychologiques souvent en explorant le passé, ni du conseil qui apporte des solutions toutes faites ou des recommandations spécifiques.
Une pratique de coaching qui respecte les compétences du coach ICF
Au regard de ma formation, j’incarne dans ma pratique les 8 compétences du coach ICF :
– Faire preuve d’éthique : je suis tenue au secret professionnel et au respect de la déontologie
– Incarner un état d’esprit coaching : c’est-à-dire un état d’esprit ouvert, curieux, flexible et centré sur vous, un processus qui nécessite d’apprendre et de se développer de façon continue
– Définir et maintenir les contrats : être en partenariat avec vous pour définir ce que vous voulez accomplir en séance
– Développer un espace de confiance et de sécurité : respecter votre personne, vos choix, vos émotions
– Rester en présence : agir en fonction de vous dans votre intégralité, de ce que vous voulez accomplir, en laissant place aux réflexions
– Ecouter activement : questionner et explorer de façon personnalisée en fonction de ce que vous me partagez
– Susciter des prises de conscience : vous accompagner à aller au-delà de votre façon de penser ou de vos comportements actuels
– Contribuer à votre croissance : explorer vos apprentissages lors de la séance et vous inviter à envisager la façon dont vous les utiliserez à l’issue du coaching
Les méthodes et outils
Je suis coach professionnelle certifiée par Coaching Ways France accrédité Level 2 par ICF. J’ai choisi de passer ma certification de Coach Professionnelle au sein de l’école Coaching Ways France, qui est une école accréditée par l’ICF (International Coach Federation). L’ICF est l’une des principales associations de coaching au monde et joue un rôle clé dans la définition des normes professionnelles pour la pratique du coaching.
J’utilise plusieurs méthodes et outils dans le cadre du coaching, mais j’affectionne particulièrement :
– La PNL
– L’analyse transactionnelle
– La CNV
J’adopte une approche holistique du coaching, qui prend en compte l’ensemble de vos dimensions : mentale (Tête), émotionnelle (Cœur) et physique (Corps).
Si vous souhaitez approfondir certains sujets, découvrez mes articles et recommandations de lecture autour de la connaissance de soi, de la recherche de sens, des schémas répétitifs et du transgénérationnel.
Rose pastel | Elsa Fraisseix | Coaching et Thérapie à Paris 15 